Com a mensagem duzentos, a nossa caminhada de \u201cautoconhecimento\u201d foi acrescida de um novo sentido de \u201cbuscas interiores\u201d. Refiro-me \u00e0s considera\u00e7\u00f5es que foram feitas sobre “yoga”, uma das conhecidas pr\u00e1ticas \u201cpsicossom\u00e1ticas\u201d que ajudam no equil\u00edbrio da integra\u00e7\u00e3o \u201ccorpo, mente e esp\u00edrito\u201d. Antes, e desde a cria\u00e7\u00e3o deste espa\u00e7o virtual, predominavam mensagens sugestivas de condi\u00e7\u00f5es de interioriza\u00e7\u00e3o (conhecimento de si mesmo), apenas com a finalidade de melhor compreender os significados dos nossos “sentimentos” e “emo\u00e7\u00f5es” (conhecimento da subjetividade humana). A partir desta mensagem, essa inova\u00e7\u00e3o ser\u00e1 enriquecida por abordagens de temas que, de modo positivo ou n\u00e3o, podem afetar a nossa “psique” e tamb\u00e9m repercutir indiretamente na “percep\u00e7\u00e3o sens\u00f3ria” da nossa “Sensibilidade da Alma”. <\/p>\n
Para esta mensagem, selecionei as seguintes considera\u00e7\u00f5es do psic\u00f3logo Julio Peres, especialista em supera\u00e7\u00e3o de “traumas psicol\u00f3gicos”, com a ressalva do seu entendimento de que “as mem\u00f3rias traum\u00e1ticas s\u00e3o prevalentes em muitos outros transtornos, como depress\u00e3o, fobias espec\u00edficas, p\u00e2nico e ansiedade generalizada”. Ele tamb\u00e9m \u00e9 pesquisador do Programa de Sa\u00fade, Espiritualidade e Religiosidade (Proser) do Instituto de Psiquiatria da Universidade de S\u00e3o Paulo. Da sua entrevista concedida ao jornalista Lucas Vasques, publicada na Edi\u00e7\u00e3o 140 da Revista PSIQUE, lan\u00e7ada no Brasil pela Editora Escala, destaco o seguinte:<\/p>\n
1. Sobre o que trag\u00e9dias ou traumas podem trazer \u00e0 mente da pessoa a curto e longo prazos.
\nJP. S\u00e3o in\u00fameros os tipos de eventos traum\u00e1ticos que afetam grande parte da popula\u00e7\u00e3o. Estudos epidemiol\u00f3gicos revelam que a maioria de n\u00f3s passou ou passar\u00e1 por epis\u00f3dios potencialmente traum\u00e1ticos. O trauma psicol\u00f3gico se caracteriza por um afluxo de excita\u00e7\u00f5es relativamente superior \u00e0 capacidade do indiv\u00edduo de processar e elaborar esses conte\u00fados, que ficam dispersos em fragmentos sensoriais, emocionais e cognitivos, causando imenso sofrimento. (…) Contudo, o que pode ser um evento traum\u00e1tico para uma pessoa n\u00e3o necessariamente ser\u00e1 para outra, e o despreparo em rela\u00e7\u00e3o a essas representa\u00e7\u00f5es subjetivas pode caracterizar o evento estressor como um trauma psicol\u00f3gico. Devemos nos lembrar que a natureza do trauma psicol\u00f3gico \u00e9 imensamente subjetiva, indo al\u00e9m do fato em si. O indiv\u00edduo vivencia o imponder\u00e1vel, o efeito surpresa, sem representa\u00e7\u00f5es e recursos para significar o epis\u00f3dio ocorrido.<\/p>\n
2.Sobre se os traumas de inf\u00e2ncia permanecem at\u00e9 a fase adulta.
\nJP. A inf\u00e2ncia \u00e9 um per\u00edodo especialmente delicado, com extrema vulnerabilidade ao trauma psicol\u00f3gico, porque a crian\u00e7a ainda n\u00e3o desenvolveu suas habilidades cognitivas para categorizar e classificar eventos emocionais e sensoriais. Tais traumas nessa fase, quando n\u00e3o tratados, reverberam na adolesc\u00eancia, na idade adulta e na terceira idade, enquanto as emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es dolorosas permanecerem como fragmentos dispersos sem representa\u00e7\u00f5es para o que ocorreu.<\/p>\n
3. Sobre se o medo \u00e9 essencialmente causa ou consequ\u00eancia do trauma.
\nJP. O medo figura entre as cinco emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas e pode ser saud\u00e1vel ou patol\u00f3gico. A maioria das pessoas traumatizadas n\u00e3o preenche os crit\u00e9rios de qualquer transtorno psiqui\u00e1trico, mas apresenta sintomas espec\u00edficos tamb\u00e9m associados ao medo que geram imenso sofrimento e limita\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. (…) A express\u00e3o saud\u00e1vel dessa emo\u00e7\u00e3o nos permite avaliar riscos de maneira adaptativa, protege-nos de situa\u00e7\u00f5es amea\u00e7adoras e nos permite viver bem. Por outro lado, a express\u00e3o patol\u00f3gica do medo \u00e9 decorrente de traumas psicol\u00f3gicos. As pessoas generalizam os eventos como se esses pudessem ser c\u00f3pias amea\u00e7adoras do trauma, sendo assim um mecanismo que visa a prote\u00e7\u00e3o, por\u00e9m “desadaptativo” (n\u00e3o atualizado ao contexto presente), que, ao inv\u00e9s de ajudar, promove sofrimento.<\/p>\n
4. Sobre se auxilia na supera\u00e7\u00e3o, falar a respeito de traumas .
\nJP. Observamos h\u00e1 muitos anos na pr\u00e1tica cl\u00ednica que expressar a dor, signific\u00e1-la para, em seguida, conseguirmos ressignificar o sofrimento como um aprendizado que nos fortalece, \u00e9 fundamental no processo de supera\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica. Falar, contar e recontar a hist\u00f3ria traum\u00e1tica com a perspectiva resiliente envolvem aquisi\u00e7\u00e3o de aprendizados que tornam a vida ainda melhor do que foi antes do trauma acontecer. (…) Contudo, o que observamos em nossos estudos e na pr\u00e1tica cl\u00ednica \u00e9 que n\u00e3o basta simplesmente falar sobre a dor. \u00c9 preciso, em um primeiro momento, express\u00e1-la com as palavras poss\u00edveis ao indiv\u00edduo. Mas, em um segundo momento, \u00e9 necess\u00e1rio que o indiv\u00edduo ressignifique a dor, buscando um sentido maior para o que aconteceu e\/ou uma alian\u00e7a de aprendizado.<\/p>\n
5. Sobre se o preconceito e o bullying podem provocar s\u00e9rios transtornos psicol\u00f3gicos.
\nJP. Todos n\u00f3s necessitamos e buscamos o acolhimento, o afeto, que tamb\u00e9m nos conferem o sentimento agrad\u00e1vel de pertencer a um grupo. As pessoas que eu tive oportunidade de atender em minha cl\u00ednica, com bullying associado a seus traumas, trouxeram sentimentos de inferioridade, tristezas profundas e raiva por todos os abusos, cr\u00edticas \u00e1cidas e humilha\u00e7\u00f5es que sofreram. O bullying pode deixar tra\u00e7os mn\u00eamicos traum\u00e1ticos severos, relacionados a falsas cren\u00e7as de n\u00e3o ser bom o bastante para estar no mundo.<\/p>\n
6. Sobre se os tratamentos psicol\u00f3gicos sozinhos, normalmente alcan\u00e7am os resultados esperados.
\nJP. A supera\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios casos em psicoterapia se relaciona com o desenvolvimento de um estado ampliado de consci\u00eancia e a quebra do ciclo traum\u00e1tico atrav\u00e9s do perd\u00e3o (etimologia: perdonare), que significa a maior e melhor doa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea possa fazer, porque se liberta do sofrimento, libertando tamb\u00e9m o outro que a fez sofrer.<\/p>\n
7. Sobre se a psicoterapia \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o para superar os traumas.
\nJP. Sim. A psicoterapia \u00e9 a primeira linha de escolha terap\u00eautica para o tratamento de indiv\u00edduos com traumas psicol\u00f3gicos, conforme revis\u00f5es sistem\u00e1ticas e meta-an\u00e1lises publicadas em peri\u00f3dicos cient\u00edficos.<\/p>\n
8. Sobre o tempo de poss\u00edvel supera\u00e7\u00e3o de um trauma.
\nJP. O tempo de tratamento \u00e9 vari\u00e1vel, e na minha experi\u00eancia cl\u00ednica, em m\u00e9dia oito meses s\u00e3o suficientes para a supera\u00e7\u00e3o do trauma psicol\u00f3gico. Algumas pessoas concluem seus processos com pouco meses; outras requerem um ano ou mais, a depender da magnitude traum\u00e1tica, da estrutura ps\u00edquica e dos recursos cognitivos pessoais que cada um apresenta.<\/p>\n
Termino esta mensagem com o meu sentimento de querer enriquecer esta caminhada virtual de “autoconhecimento”, com o prop\u00f3sito de poder “despertar” em voc\u00ea a descoberta sens\u00f3ria da sua “potencialidade interior” de integra\u00e7\u00e3o e harmoniza\u00e7\u00e3o plena “consigo mesmo” em todos os sentidos do nosso “existir” e do nosso “viver”. Desejo que a leitura desta mensagem seja fonte de ajuda, porque a pessoa exposta a eventos traum\u00e1ticos e condicionantes de subjetivos abalos ps\u00edquicos, certamente vai precisar da nossa humanista prote\u00e7\u00e3o de solidariedade. <\/p>\n
Notas:<\/p>\n
1.A reprodu\u00e7\u00e3o parcial ou total, atrav\u00e9s de qualquer forma, meio ou processo eletr\u00f4nico, depender\u00e1 de pr\u00e9via e expressa autoriza\u00e7\u00e3o do autor deste espa\u00e7o virtual, com indica\u00e7\u00e3o dos cr\u00e9ditos e link, para os efeitos da Lei 9610\/98, que regulamenta os direitos de autor e conexos.
\n2.Havendo, neste espa\u00e7o virtual, qualquer cita\u00e7\u00e3o ou reprodu\u00e7\u00e3o de v\u00eddeos que sejam contr\u00e1rios \u00e0 vontade dos seus autores, ser\u00e3o imediatamente retiradas ap\u00f3s o recebimento de solicita\u00e7\u00e3o feita em \u201ccoment\u00e1rios\u201d no final de cada postagem, ou para edsonbsb@uol.com.br<\/p>\n
Muita paz e harmonia espiritual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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