“O QUE IMPORTA \u00c9 CONHECER A SUA REA\u00c7\u00c3O, N\u00c3O APENAS O QUE ACONTECE COM VOC\u00ca.”
\nEsta \u00e9 a s\u00edntese de um precioso ensinamento do fil\u00f3sofo estoico Epiteto, tamb\u00e9m conhecido por Epicteto. Esse seu “sentir”, no meu entender, deve ser considerado nas avalia\u00e7\u00f5es de todos os nossos sentimentos, com aten\u00e7\u00e3o especial para os de “solid\u00e3o”. Mas que n\u00e3o seja para encontrar respostas satisfat\u00f3rias, porque, em n\u00f3s, a “solid\u00e3o” se manifesta por um subjetivo processo interior de “percep\u00e7\u00e3o” dos nossos estados de necessidades de completudes de todas as naturezas. Compondo, assim, um mosaico de variantes sensoriais que nos levam para o mesmo ponto de chegada do nosso “sentir” interior, chamado “SOLID\u00c3O”. Em “The Enchiridion”, tamb\u00e9m aprendi com Epiteto que n\u00e3o somos tocados apenas pelas coisas em si, pelos eventos do nosso viver, mas, e muito mais mesmo, pelos modos como tudo percebemos. Essa tem sido a sabedoria das minhas caminhadas de “autoconhecimento” quando, em muitas delas, procuro significados para as descobertas interiores do meu “sentir”.<\/p>\n
– O QUE ACONTECE NOS NOSSOS ESTADOS INTERIORES DE “SOLID\u00c3O”?<\/p>\n
Explica o psic\u00f3logo Marco Callegaro, que tamb\u00e9m \u00e9 mestre em Neuroci\u00eancias e Comportamento, no seu artigo “O c\u00e9rebro Solit\u00e1rio”, publicado na edi\u00e7\u00e3o n. 111, Ano IX, da Revista PSIQUE, da Editora Escala:<\/p>\n
– A solid\u00e3o n\u00e3o \u00e9, apenas, a aus\u00eancia de companhia; \u00e9 uma percep\u00e7\u00e3o de isolamento que tem enormes implica\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade, levando a depress\u00e3o, depend\u00eancia qu\u00edmica ou transtornos alimentares. A percep\u00e7\u00e3o de que estamos conectados aos outros \u00e9 algo vital para um ser humano, uma vez que, em nosso passado evolutivo, estar segregado do grupo significava menos acesso a fontes de alimento e a chances de acasalamento, e ainda levava a uma grande vulnerabilidade aos predadores.
\nNeurocientistas descobriram que a percep\u00e7\u00e3o de exclus\u00e3o usa a mesma rede da dor f\u00edsica no c\u00e9rebro. Ou seja, a solid\u00e3o d\u00f3i, literalmente. O importante neurotransmissor serotonina \u00e9 reduzido quando a pessoa sente solid\u00e3o, dificultando o controle de pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e impulsos. Isso diminui as fun\u00e7\u00f5es executivas e aumenta a dificuldade de inibir impulsos de prazer imediato, como comer em excesso, beber ou usar drogas.
\nNosso c\u00e9rebro social faz compara\u00e7\u00f5es e pode interpretar que se est\u00e1 isolado e em uma posi\u00e7\u00e3o inferior na hierarquia social, mesmo que, de fato, a pessoa esteja muito bem posicionada.
\nO c\u00e9rebro emocional e social n\u00e3o faz distin\u00e7\u00f5es finas e incorpora a percep\u00e7\u00e3o de isolamento, sem considerar que estamos vendo uma montagem de melhores momentos. Paradoxalmente, uma rede social pode contribuir para a solid\u00e3o, ao induzir uma percep\u00e7\u00e3o exagerada da socializa\u00e7\u00e3o dos outros e um sentimento de estar \u00e0 parte da festa da vida.<\/p>\n
Complemento com esta informa\u00e7\u00e3o da psic\u00f3loga Luiza Elena L. Ribeiro do Valle, especialista em aprendizagem, reproduzida da sua abordagem “Boa mem\u00f3ria em qualquer idade”, publicada na edi\u00e7\u00e3o n. 112, Ano IX, da mesma revista acima:<\/p>\n
– O c\u00e9rebro \u00e9 uma estrutura flex\u00edvel, que se desenvolve conforme o n\u00edvel de solicita\u00e7\u00e3o. Entretanto, a solicita\u00e7\u00e3o do ambiente encontra limites no pr\u00f3prio indiv\u00edduo, que atuar\u00e1 conforme seus interesses e\/ou necessidades e possibilidades que est\u00e3o dispostas ao seu redor. \u00c9 preciso integrar informa\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias para interferir na capacidade do sistema nervoso central de modificar algumas propriedades morfol\u00f3gicas e funcionais em respostas aos est\u00edmulos. Esse fen\u00f4meno define a plasticidade cerebral. \u00c9 quando se aprende.<\/p>\n
Muitas outras perguntas poderiam ser feitas neste nosso encontro. Principalmente agora, nesta pandemia, por causa dos efeitos psicol\u00f3gicos que podem ser em n\u00f3s causados pelo necess\u00e1rio isolamento social e pelas restri\u00e7\u00f5es de perman\u00eancias em determinados locais p\u00fablicos. No passado, em setembro de 2019, muito antes desta triste e preocupante realidade que estamos vivenciando, a psic\u00f3loga Maria Am\u00e9lia Penido j\u00e1 explicava em entrevista citada na mensagem anterior:<\/p>\n
– Somos seres sociais e quanto mais isolados mais ativamos nosso sistema de autopreserva\u00e7\u00e3o, olhando o mundo como mais amea\u00e7ador. Algumas habilidades s\u00e3o importantes para um comportamento social, como a empatia. Para ser emp\u00e1tico preciso ter a capacidade de flexibilidade cognitiva, tomada de perspectiva, escuta sem julgamento. Nunca ser confrontado com informa\u00e7\u00f5es diferentes das que j\u00e1 tenho pode potencializar uma inflexibilidade de pensamento e rigidez, tornando mais dif\u00edcil me colocar no lugar de um outro que pensa e sente diferente de mim. Para conviver com outros preciso estar aberto e flex\u00edvel. Logo, tudo que me deixa mais r\u00edgido e fechado acaba dificultando a conex\u00e3o.<\/p>\n
Sentir “solid\u00e3o” \u00e9 um sentimento. N\u00e3o uma sensa\u00e7\u00e3o. Ensina Daniela Benzecry, no seu belo livro “Sentimentos, valores e espiritualidade – Um caminho junguiano para o desenvolvimento espiritual, da Editora VOZES (resumido, com minhas palavras):<\/p>\n
– Jung definiu as fun\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas, classificando-as como sendo irracionais e racionais. As irracionais (sensa\u00e7\u00e3o e intui\u00e7\u00e3o), ocorrem diretamente na consci\u00eancia sem passar pela reflex\u00e3o. As racionais (pensamento e sentimento), demandam a reflex\u00e3o. A fun\u00e7\u00e3o sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel por dizer para n\u00f3s que “algo \u00e9”, que “algo existe”. A fun\u00e7\u00e3o sentimento determina o “valor de algo” para a pessoa, interpreta “se algo \u00e9 bom ou n\u00e3o” para a pessoa.<\/p>\n
Para esta mensagem, acrescento:<\/p>\n
O “conhecimento consciente” dos nossos sentimentos (sejam de que natureza forem) \u00e9 muito importante para as nossas pr\u00e1ticas de “autoconhecimento”. No seu livro, esclarece a doutora Daniela (resumido, com minhas palavras):
\n1. N\u00f3s somos respons\u00e1veis pelos nossos sentimentos, porque dependem da nossa vis\u00e3o de mundo.
\n2. Os sentimentos podem e devem ser por n\u00f3s analisados, principalmente porque dizem respeito de n\u00f3s mesmos.
\n3. Eles s\u00e3o imagens de “viv\u00eancias conscientes” do que se passa no interior da pessoa. Cada um de n\u00f3s expressa do seu jeito, das formas mais diversas.<\/p>\n
A import\u00e2ncia do “conhecimento consciente” dos nossos sentimentos \u00e9 manifesta principalmente para, se for o caso, por meio dos est\u00edmulos emocionais recebidos das nossas realidades (interiores e exteriores), serem favorecidas as desejadas buscas de significados para as nossas subjetivas percep\u00e7\u00f5es sensoriais de “solid\u00e3o”. No seu livro “O mist\u00e9rio da consci\u00eancia – do corpo e das emo\u00e7\u00f5es ao conhecimento de si”, lan\u00e7ado no Brasil pela Editora Companhia das Letras com tradu\u00e7\u00e3o de Laura Teixeira Motta, em s\u00edntese conclusiva esclarece o neurocientista Ant\u00f3nio Dam\u00e1sio (recomendo a leitura):<\/p>\n
– EU SUMA, A CONSCI\u00caNCIA TEM DE ESTAR PRESENTE PARA QUE OS SENTIMENTOS INFLUENCIEM O INDIV\u00cdDUO QUE OS TEM, AL\u00c9M DO AQUI E AGORA IMEDIATO.<\/p>\n
Espero voc\u00ea no nosso encontro, desejando que tenha gostado desta mensagem.<\/p>\n
Notas:
\n1. A reprodu\u00e7\u00e3o parcial ou total, atrav\u00e9s de qualquer forma, meio ou processo eletr\u00f4nico, depender\u00e1 de pr\u00e9via e expressa autoriza\u00e7\u00e3o do autor deste espa\u00e7o virtual, com indica\u00e7\u00e3o dos cr\u00e9ditos e link, para os efeitos da Lei 9610\/98, que regulamenta os direitos de autor e conexos.
\n2. Havendo, neste espa\u00e7o virtual, qualquer alega\u00e7\u00e3o que mere\u00e7a ser melhor avaliada ou contr\u00e1ria aos interesses dos seus autores, mande a sua solicita\u00e7\u00e3o para edsonbsb@uol.com.br
\nMuita paz e harmonia espiritual.<\/p>\n
Muita paz e harmonia espiritual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“O QUE IMPORTA \u00c9 CONHECER A SUA REA\u00c7\u00c3O, N\u00c3O APENAS O QUE ACONTECE COM VOC\u00ca.” Esta \u00e9 a s\u00edntese de um precioso ensinamento do fil\u00f3sofo estoico Epiteto, tamb\u00e9m conhecido por Epicteto. Esse seu “sentir”, no meu entender, deve ser considerado nas avalia\u00e7\u00f5es de todos os nossos sentimentos, com aten\u00e7\u00e3o especial para os de “solid\u00e3o”. Mas … Continuar lendo (311) Sentindo a subjetividade das nossas percep\u00e7\u00f5es sensoriais de “solid\u00e3o” (Parte III).<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-16857","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-busca-interior"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfkQEa-4nT","jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16857"}],"version-history":[{"count":127,"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17268,"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16857\/revisions\/17268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensibilidadedaalma.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}