“A VIDA \u00c9 S\u00d3 UMA SEQU\u00caNCIA DE MOMENTOS. SE ENCADEARMOS ESSAS SEQU\u00caNCIAS, A VIDA MUDA”.
\nEm agosto de 2013 tomei conhecimento desta not\u00edcia, que resumo: – Orientados pelo professor Fabio Gagliardi Cozman, do Departamento de Engenharia Mecatr\u00f4nica da Faculdade Polit\u00e9cnica (Poli) da USP, dois engenheiros especialistas da chamada Computa\u00e7\u00e3o Afetiva (que estuda a representa\u00e7\u00e3o da emo\u00e7\u00e3o humana em rob\u00f4s), procuram desenvolver um algoritmo capaz de reconhecer a emo\u00e7\u00e3o de seres humanos em diferentes meios (v\u00eddeo, \u00e1udio e at\u00e9 redes sociais). O desafio reside no fato de que a frase “Eu sou um homem”, por exemplo, pode ter cento e quarenta significados diferentes, dependendo do contexto, momento e emo\u00e7\u00e3o com que for pronunciada. Segundo o professor Marcos Pereira Barretto, coordenador do Laborat\u00f3rio de Rob\u00f4s Soci\u00e1veis, o objetivo \u00e9 fazer parte da coaliz\u00e3o brasileira no esfor\u00e7o mundial em criar rob\u00f4s capazes de compreender e agir de acordo, diferente da Siri, o assistente eletr\u00f4nico da Apple para celulares e tablets, promovendo di\u00e1logos inteiros com as m\u00e1quinas em vez de frases curtas e pontuadas (Fonte: Usp Online).
\nPassados exatamente cinco anos, n\u00e3o tenho informa\u00e7\u00f5es sobre os resultados alcan\u00e7ados. Trata-se de mais uma iniciativa que comprova o surpreendente progresso tecnol\u00f3gico que estamos vivenciando em diversos ramos de pesquisas do conhecimento humano. Fa\u00e7o esse registro inicial porque, de acordo com a proposta desta jornada para o “autoconhecimento” (mensagem 001), n\u00f3s temos condi\u00e7\u00f5es de favorecer (em benef\u00edcio pr\u00f3prio) o conhecimento da nossa “subjetividade interior” e, assim, melhor ressignificar o nosso “viver”. Exemplo a ser seguido, \u00e9 o de Richard J. Davidson (autor da primeira frase desta mensagem). Amigo de Dalai Lama, Davidson \u00e9 professor da Universidade de Winsconsin-Madison, PhD em neuropsicologia e pesquisador na \u00e1rea de neuroci\u00eancia afetiva, dedicando-se ao estudo dos sentimentos humanos, das bases neuronais da emo\u00e7\u00e3o, inclusive medita\u00e7\u00e3o e pr\u00e1ticas contemplativas. Enrique\u00e7o esta mensagem, destacando da sua conhecida entrevista publicada originalmente no site do jornal espanhol La Vanguardia, em 27\/03\/2017, com as suas seguintes considera\u00e7\u00f5es sobre este seu entendimento – “A base de um c\u00e9rebro saud\u00e1vel \u00e9 a bondade, e n\u00f3s podemos treinar a gentileza e a ternura em qualquer idade” (Tradu\u00e7\u00e3o: Tibet House Brasil):<\/p>\n
1. Sobre a nossa mente.
\nDavidson. Descobri que uma mente calma pode produzir bem-estar em qualquer tipo de situa\u00e7\u00e3o. E quando me dediquei a investigar, por meio da neuroci\u00eancia, quais as bases para as emo\u00e7\u00f5es, fiquei surpreso por ver como as estruturas do c\u00e9rebro podem mudar em t\u00e3o somente duas horas.<\/p>\n
2. Sobre a mudan\u00e7a da express\u00e3o dos genes.
\nDavidson. Levamos meditadores ao laborat\u00f3rio e, antes e depois da medita\u00e7\u00e3o, tiramos uma amostra de sangue deles para analisar a express\u00e3o dos genes. As mudan\u00e7as s\u00e3o percebidas com precis\u00e3o. Percebe-se como as zonas com inflama\u00e7\u00e3o ou tend\u00eancia \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o tinham uma abrupta redu\u00e7\u00e3o. Foram descobertas muito importantes para o tratamento da depress\u00e3o.<\/p>\n
3. Sobre empatia e compaix\u00e3o.
\nDavidson. H\u00e1 uma diferen\u00e7a substancial entre empatia e compaix\u00e3o. A empatia \u00e9 a capacidade de sentir o que sentem os demais. A compaix\u00e3o \u00e9 um estado superior. \u00c9 ter o compromisso e as ferramentas para aliviar o sofrimento. Uma das coisas mais interessantes que tenho visto nos circuitos neurais da compaix\u00e3o \u00e9 que a \u00e1rea motora do c\u00e9rebro \u00e9 ativada: a compaix\u00e3o capacita a pessoa a agir para aliviar o sofrimento do outro.<\/p>\n
4. Sobre a ternura.
\nDavidson. Forma uma parte do circuito da compaix\u00e3o. Uma das coisas mais importantes que descobri sobre a gentileza e a ternura \u00e9 que se pode trein\u00e1-la em qualquer idade. Os estudos nos dizem que estimular a ternura em crian\u00e7as e adolescentes melhora os resultados acad\u00eamicos, o bem-estar emocional e a sa\u00fade deles.<\/p>\n
5. Sobre como poder\u00e1 ser feito esse treinamento.
\nDavidson. Primeiro, levando a mente deles at\u00e9 uma pessoa que eles amam. Depois, pedindo que revivam um momento em que essa pessoa estava sofrendo e que cultivem o desejo de livrar essa pessoa do sofrimento. Logo, ampliamos o foco para as pessoas n\u00e3o t\u00e3o importantes e, por fim, para aquelas que os irritam. Estes exerc\u00edcios reduzem substancialmente o bullying nas escolas.<\/p>\n
6. Sobre o seu programa Healthy Minds (“Mentes Saud\u00e1veis”).
\nDavidson. Foi outro desafio que o Dalai Lama me deu. Temos elaborado uma plataforma mundial para dissemin\u00e1-lo. O programa tem quatro pilares: a aten\u00e7\u00e3o; o cuidado e a conex\u00e3o com os outros; o contentamento de ser uma pessoa saud\u00e1vel (fechar-se nos pr\u00f3prios sentimentos e pensamentos \u00e9 uma das causas da depress\u00e3o)… Por \u00faltimo, ter um prop\u00f3sito na vida, que \u00e9 algo que est\u00e1 intrinsecamente relacionado ao bem-estar. Tenho visto que a base para um c\u00e9rebro saud\u00e1vel \u00e9 a bondade. Treinamos a bondade em um ambiente cient\u00edfico, algo que nunca tinha sido feito antes.<\/p>\n
7. Sobre se a “mindfulness” (“aten\u00e7\u00e3o plena”), tornou-se um neg\u00f3cio.
\nDavidson. Cultivar a gentileza \u00e9 muito mais efetivo do que centrar em si mesmo. S\u00e3o circuitos cerebrais distintos. A medita\u00e7\u00e3o em si n\u00e3o interessa para mim. O que me importa \u00e9 como acessar os circuitos neurais para mudar o seu dia a dia, e sabemos como fazer isso.<\/p>\n
Termino esta mensagem, refletindo sobre o “sentir” de Davidson que foi escolhido para inici\u00e1-la:<\/p>\n
– A VIDA \u00c9 S\u00d3 UMA SEQU\u00caNCIA DE MOMENTOS. SE ENCADEARMOS ESSAS SEQU\u00caNCIAS, A VIDA MUDA.<\/p>\n
Convido voc\u00ea para fazer o mesmos, juntando-se nesta nossa jornada virtual para o “autoconhecimento”.<\/p>\n
Notas:<\/p>\n
1.A reprodu\u00e7\u00e3o parcial ou total, atrav\u00e9s de qualquer forma, meio ou processo eletr\u00f4nico, depender\u00e1 de pr\u00e9via e expressa autoriza\u00e7\u00e3o do autor deste espa\u00e7o virtual, com indica\u00e7\u00e3o dos cr\u00e9ditos e link, para os efeitos da Lei 9610\/98, que regulamenta os direitos de autor e conexos.
\n2.Havendo, neste espa\u00e7o virtual, qualquer cita\u00e7\u00e3o ou reprodu\u00e7\u00e3o de v\u00eddeos que sejam contr\u00e1rios \u00e0 vontade dos seus autores, ser\u00e3o imediatamente retiradas ap\u00f3s o recebimento de solicita\u00e7\u00e3o feita em \u201ccoment\u00e1rios\u201d no final de cada postagem, ou para edsonbsb@uol.com.br
\n3.Mensagem feita com base na mat\u00e9ria publicada na Edi\u00e7\u00e3o n. 4, Ano II, da Revista “Por um mundo melhor”, publica\u00e7\u00e3o trimestral da Editora Palomitas, de Bras\u00edlia, e sem fins lucrativos.<\/p>\n
Muita paz e harmonia espiritual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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